Co zrobić aby nie męczyć się treningiem na siłowni?

Co zrobić aby nie męczyć się treningiem na siłowni?

maj 21, 2016

Wiele osób, które uczęszcza do klubów w celu przeprowadzania treningu czuję wiecznie znużenie a także nudę. Istnieją dwie grupy, które mogą wpłynąć na to iż osoba wykonująca ćwiczenia jest zmęczona. Pierwsze przemęczenie dotyczy monotonii ćwiczeń a jeśli chodzi o drugie...

Główne suplementy – trening na siłowni

Główne suplementy – trening na siłowni

maj 11, 2016

Obecnie na rynku można znaleźć bardzo dużą liczbę dodatków do diety – nazywane są one jako suplementy. Z pewnością każdy kto zamierza trenować powinien poznać ich nazwy. Zależy Ci na tym aby zbudować wymarzoną sylwetkę? Uświadom sobie to, że korzystanie...

Trenuj na siłowni – bądź pełni zmotywowany

Trenuj na siłowni – bądź pełni zmotywowany

mar 12, 2016

Po pracy, szkole czujesz się kompletnie wyczerpany. Nie masz dosłownie siły na nic, czasem brak Ci jakiejkolwiek motywacji do pójścia na siłownię. Jedno czego nie możesz zrobić to odpuścić – kiedy raz nie wykonasz treningu to będziesz tak już za...

Wybór kettleballs do ćwiczeń

Wybór kettleballs do ćwiczeń

lut 12, 2016

Nigdy nie zaczynaj od ciężaru, który jest zbyt ciężki. Jest to problemem numer jeden dla wielu dzisiejszych kulturystów dzisiaj nieważne o jakim sprzęcie mówiąc. Zwłaszcza jednak jeśli chodzi o kettlebells, gdzie użytkownicy mogą korzystać z naprawdę wielu różnych ciężarów. Ale...

O czym warto pamiętać przy treningu?

O czym warto pamiętać przy treningu?

paź 22, 2015

Każdy początkujący adept kulturystyki musi wiedzieć, że przyrost masy mięśniowej i ogólna poprawa sylwetki nie będą możliwe bez naprawdę ciężkiej pracy na treningach. Osoby te muszą sobie doskonale zdawać sprawę, że tylko regularne i systematyczne wykonywanie ćwiczeń może spowodować, że...

Zalety bycia kulturystą

Zalety bycia kulturystą

paź 11, 2015

Chyba każdy w swoim życiu co najmniej jeden raz widział prawdziwego kulturystę. To osoba bardzo umięśniona, dla której ćwiczenia na siłowni ze sporymi obciążeniami to chleb powszedni. Może nie każdy sobie zdaje sprawę, ale kulturysta też jest sportowcem. Zawodnicy uprawiający...