Trenuj na siłowni – bądź pełni zmotywowany

Trenuj na siłowni – bądź pełni zmotywowany

mar 12, 2016

Po pracy, szkole czujesz się kompletnie wyczerpany. Nie masz dosłownie siły na nic, czasem brak Ci jakiejkolwiek motywacji do pójścia na siłownię. Jedno czego nie możesz zrobić to odpuścić – kiedy raz nie wykonasz treningu to będziesz tak już za każdym razem robił. Istnieją sposoby, które pomogą Ci w podkręceniu swojej własnej...

Wybór kettleballs do ćwiczeń

Wybór kettleballs do ćwiczeń

lut 12, 2016

Nigdy nie zaczynaj od ciężaru, który jest zbyt ciężki. Jest to problemem numer jeden dla wielu dzisiejszych kulturystów dzisiaj nieważne o jakim sprzęcie mówiąc. Zwłaszcza jednak jeśli chodzi o kettlebells, gdzie użytkownicy mogą korzystać z naprawdę wielu różnych ciężarów. Ale nie daj się wciągnąć w pokusę tego, by na początek wybrać...

O czym warto pamiętać przy treningu?

O czym warto pamiętać przy treningu?

paź 22, 2015

Każdy początkujący adept kulturystyki musi wiedzieć, że przyrost masy mięśniowej i ogólna poprawa sylwetki nie będą możliwe bez naprawdę ciężkiej pracy na treningach. Osoby te muszą sobie doskonale zdawać sprawę, że tylko regularne i systematyczne wykonywanie ćwiczeń może spowodować, że będzie możliwe zrealizowanie zadania polegające na...

Zalety bycia kulturystą

Zalety bycia kulturystą

paź 11, 2015

Chyba każdy w swoim życiu co najmniej jeden raz widział prawdziwego kulturystę. To osoba bardzo umięśniona, dla której ćwiczenia na siłowni ze sporymi obciążeniami to chleb powszedni. Może nie każdy sobie zdaje sprawę, ale kulturysta też jest sportowcem. Zawodnicy uprawiający tę dyscyplinę również mają swoje zawody, na których zdobywają...

Nie przesadzaj z ćwiczeniami na siłowni

Nie przesadzaj z ćwiczeniami na siłowni

paź 1, 2015

Bardzo dużo ludzi ma w swoim życiu moment, w którym postanawia zadbać o siebie i generalnie o stan swojej sylwetki. Sposobów na realizację tego celu jest co najmniej kilka. Dużo ludzi wie, że muszą oni systematycznie wykonywać ćwiczenia. Tylko bowiem wtedy będzie to możliwe. Osoby, które interesują się siłownią i zwiększaniem swojej masy...

Zaraź Drugą Połówkę kulturystyką

Zaraź Drugą Połówkę kulturystyką

wrz 9, 2015

Kulturystyka to Twoja pasja. Regularnie odwiedzasz siłownię i nie wyobrażasz sobie ominięcia choć jednego treningu. Dbasz o zdrowie – systematycznie widujesz się z zaufanym lekarzem i nie przyjmujesz szkodliwego oraz nielegalnego dopingu. Poznałeś tajniki diety sprzyjającej wzrostowi masy mięśniowej, nauczyłeś się nawet gotować i troszczysz...